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水果價格便宜 竟造成血糖高升？！
記者李鴻典／台北報導
「阿姨！怎麼這次血糖又高起來了呢？」「哎呀，醫師金拍謝，最近隔壁送我一箱芒果，我每天切五六顆給家人吃，自己啃芒果心，血糖就高起來了…」類似這樣的情節，這個月在糖尿病門診不斷的重複上演著。
▲圖／安南醫院提供
今年前半年氣候佳，是水果大豐收的一年，民眾樂的得搶便宜，但果農也因水果價崩跌而苦不堪言。而當政府積極促銷水果、鼓勵民眾多吃時，許多糖尿病友們卻因這個原因，導致血糖控制不佳。
安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎指出，從幾個月前的香蕉、鳳梨、荔枝盛產開始，到最近的芒果、木瓜、火龍果，價錢都非常便宜，尤其南部一些民眾自己有種植水果，家裡水果都非常多，「不快吃會壞」，只好自己多吃或是分送親友，許多原本血糖穩定的糖尿病友們，糖化血色素卻因此竄高，也是一種「另類的受害者」。
陳擇穎醫師說，早期水果價格高貴，水果富含纖維、維他命C等營養素，長輩常認為多吃多健康。但其實水果內含大量果糖，還是可能造成肥胖和體重問題，在糖尿病友身上更應注意「酌量、慎選」。
水果不論吃哪幾種，一天能吃的總量應遵從「一天兩拳頭」或「一天兩小碗」的原則。至於種類的挑選，因近年來水果品種改良，許多甜度都大幅上升，必須慎選。
陳擇穎醫師建議，糖尿病友請盡量食用「低升糖指數」(low GI)水果，譬如蘋果、芭樂、奇異果。這個月豐收的火龍果因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定血糖，也是一項不錯的水果，但含糖份略高，仍不宜多吃。至於最近亦盛產的芒果、鳳梨、荔枝、西瓜，皆屬於高升糖指數的水果，非常容易造成血糖上升，而且因為好吃又不須特別咀嚼，很容易吃過量，所以若血糖控制不穩定，仍應盡量少量食用。
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民進黨北市啟動徵召程序！王世堅批：不曉得還要徵詢誰，蒼生問完了問鬼神嗎？
民進黨選對會今（16）決議與台北市政柯文哲「正式分手」，但尚未決定提誰參選，僅稱將向主席蔡英文建議啟動徵召程序。對此，新潮流系民進黨議員許淑華認為，若再禮讓恐怕連基本盤都開不出來，至於民進黨將啟動徵召程序，許則說「除了姚文智沒有其他人選了」。
許淑華：柯P外溢效應，大概就是新北市比較會受到影響
許淑華認為「柯綠分手」關鍵在，深綠支持者在民進黨最辛苦的時候仍不離不棄，所以他們反彈的聲音不能不處理，若再禮讓恐怕連基本盤都開不出來，不禮讓柯文哲，雖然「柯粉」會轉投他黨，但即使禮讓，票也不見得就會回到民進黨身上，所以要評估是否有必要禮讓。
許淑華樂觀評估，在基本盤穩固的情況下，加上議員勤跑基層，台北市議員27席全上的機率很高。至於柯P外溢效應，許淑華則認為大概就是新北市比較會受到影響，「其他縣市還好」，只要穩固基本盤，中央再推出有感政策，就能救起那些勝負在3至5%的縣市首長候選人。
對於選對會將啟動徵召程序，許淑華強調「除了姚文智沒有其他人選了」。民進黨議員李慶鋒則認為，若自提人選確定了，一定會傾全黨之力支持，選舉很辛苦，所以市長候選人得是「很強的母雞」，而母雞還要一段時間才會出現；若柯文哲組柯家軍、與小黨合作迎戰？李說，尊重，就是君子之爭。
民進黨市議員王世堅則質疑，到現在還要啟動徵召程序，不曉得還要徵詢誰，蒼生問完了問鬼神嗎？既然黨已展現十足誠意，就應回應基層聲音。有人質疑是否是讓柯文哲加入民進黨來解套，王世堅則痛批不應留下這樣的想像空間，讓有心人士見縫插針。（推薦閱讀：陳菊、賴清德納入北市長人選考量 陳明文：不排除）
民進議員簡舒培則表示，民進黨在過程中也希望能維持4年前的合作，但看不出柯文哲的合作意願，因為柯未與基層、民代溝通，才會走到分手的局面。簡認為，若選戰期間做得不夠好，民進黨自提人選還是可能被邊緣化，但簡看好綠營支持者歸隊後，「應該是不會出現這樣的狀況」。
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